百分百月子服務
《美國洛杉磯專業月嫂及住家褓姆團隊服務介紹》
提供專業月子褓姆資訊，我們從專業的角度先幫您細心挑選，讓您安心選擇最適合您的褓姆。
《月子褓姆工作範圍》
1. 全程照顧嬰兒餵奶、洗澡、大小便、換尿布、臍帶護理、清洗嬰兒衣物、奶瓶消毒等；
2. 協助喂母奶、產婦換洗衣物...等；
3. 準備產婦三餐月子墩補膳食、甜點、調養飲料等；
4. 晚餐另多準備一些菜提供先生或家人膳食（因準備月子餐點繁多，基於專業考量，普通餐點以提供多一人晚餐為主）等；
5. 保持廚房、嬰兒房等清潔乾淨。
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「坐月子」向來是女性改變體質恢復健康的重要階段，「月子餐」的飲食為主要關鍵。
一般美國月子餐業者都是遵循月子法則，進行普通體質來料理，恢復性也可以保持普通或中下狀態~~
但您的身體真的能恢復多少呢？知道中藥材的劑量多寡可否造成反效果呢？妳的健康為何？這才是在美國慎選月子餐最注意的地方！！！
經過版大採訪中醫師結論，因注意以下內容報導：
Q1》在生產當天，西醫都會開”子宮收縮劑”來幫助產婦，但此藥會與中藥生化湯會相重複，如沒能了解劑量，服用生化湯過量會如何？
A1》如沒能配合西醫劑量，而服用生化湯過量會可能影響到子宮內膜的修復，嚴重時會大量出血，不可忽視。
本餐點中醫師在各位媽媽生產一星期都會親自詢問客人劑量和惡露的排出狀況來搭配生化湯藥材量服用才安全。
Q2》每個人的體質及身體狀況都不同，美國月子餐在市場上藥材的劑量都一樣甚至還有賣號碼藥包等會有效果嗎？真能恢復最佳狀態？
A2》藥材的劑量多寡是針對每個人抓量也會有所不同，一般沒透過中醫師直接診斷，劑量一定會出狀況，這所謂該補的未補只補到別處就白補啦！不適合體質的藥材還會有明顯反效果，加上大多數的媽咪都選擇餵母乳，身體出了狀況也會影響到小寶貝，因注意!!!
當然，本餐點經由中醫師親自把脈，針對個別體質調配每天藥材的劑量，不僅做好月子，也可將身體的老毛病症狀改善，恢復健康才有力氣帶活力用不完的小寶貝～～～
Q3》是否每個月子餐都可以發奶成功？
A3》不是食補就可以發奶成功的，有可能是產婦體質的問題或是人為因素（這需要恆心才能完成）導致沒有奶水。
針對產婦體質的問題，透過中醫師的調配對本餐點就能"及時"解決 ，這就是專業。
總結，版大在訪談中聽到“中醫師”說了一句話讓我感到很安心~ ~ ~
中醫師說》我一致把客人的身體當成自己身體來關心，時刻提醒客人說：妳這月子期間就好像每天都在幫你診療一樣，可以放心的交付給我們專業，任何疑難雜症交給我們。
如您親自聽到也會跟我一樣有很深的感觸！誰說在美國不能好好坐月子呢 ^_^
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月經是女人一生中又愛又敬的長期盟友，她的出現／存在／告假和缺席都一樣讓人很難忽視。關於哺乳、月經與懷孕的疑惑，或許您不知從 何問起又充滿問號，讓我們為您釋疑！
哺乳期會有月經嗎？
哺乳，延後月經的恢 復與排卵，這是大自然保障下一代生長的自然機制。寶寶吸吮乳頭，刺激訊號傳到腦部，促進腦下垂體分泌泌乳激素和催產素，在兩種荷爾蒙的相互作用下，母乳順 利分泌。哺乳期泌乳激素的提高會抑制雌激素的分泌，月經與排卵達成自動延遲。雖說如此，月經何時恢復仍然是個讓人好奇的有趣問題，事實上並沒有標準答案， 月經的恢復會隨著寶寶吸吮的頻率、密度、個人體質而有相當程度的差異。有些母親在產後2個月恢復生理週期，有些母親在孩子6個月左右恢復月經，有些卻在哺 乳兩年多之後才恢復月經，但也有些媽媽即使在寶寶一歲大左右恢復月經但也隨著寶寶吸吮頻率的突然增加或大減而暫停或恢復月經。
給新手爸爸的悄悄話---關於產後性生活
懷孕與生產是女性身體與心理的面臨的重大事件，不同於產後許多先生的「躍躍欲 試」，母親身心與注意力的轉換需要更多時間調適，積極地協助家務與參與照顧新生兒會讓妻子有更多意願早日跟您「重溫舊夢」。一杯茶、一個擁抱、一句鼓勵以 及專注聆聽，可以讓妻子體會您的關愛。 產後性生活通常在產後4-8周後可以恢復，除了遵行醫屬外，切記尊重妻子的意願！
哺乳時雌激素的分泌受抑制，陰道因分泌物較少而乾澀，除了更多愛撫外，可以考慮使用水溶性潤滑液（K-Y JELLY）！同時，性愛進行時，有時會因為興奮而有噴乳或漏奶的情況發生，如果介意可以在進行性行為前先哺乳，或是有噴乳反射時壓按住乳房抑制噴乳反 射，如果接受自然的生理反應、享受其中當然是最好不過了！
＊K-Y JELLY 不會油膩，屬非處方藥，於藥妝店或開架式藥局都可方便購得。
沒有月經也會懷孕？
母乳哺育能延遲排卵和恢復月經來潮，因此能幫助懷孕間隔自然延長。研究資料顯示，在產後6個月內、母親完全或接近完全哺餵母乳（不使用奶瓶奶嘴，寶寶透 過吸吮乳房得到所有滿足，每次哺乳間隔小於4小時）同時母親月經尚未恢復，在這三種條件同時存在的情形下，懷孕的機率低於2%（也就是有98%以上避孕的 可能），但不建議單純以月經中斷法來避孕。因為不少情況是在來第一次月經來潮前，身體就已經準備好已經開始排卵。
如果媽媽的月經已經恢復，或寶寶已超過 6 個月大，或是已經開始添加副食品，或是寶寶哺乳間隔超過4小時，配合嘗試使用其他方式避孕方式很重要，特別在您尚未準備好迎接下一個寶寶時！使用保險套、 殺精藥劑等非賀爾蒙方法是很經濟、方便又安全的選擇。
如果一定必須選擇避孕藥，單純只 含黃體素成分的荷爾蒙是比較安全的選擇，迷你避孕丸(mini pill)，注射性避孕藥 (Depo-provera)，不會減少乳汁分泌反而有增加的效果，是相對好的選擇，但國內目前並無進口或生產此種避孕藥，其他合併動情激素的避孕藥，或 新式一個月注射一次的避孕藥會影響乳汁分泌，不建議 哺乳的媽媽使用。
月經期間的奶水不營 養嗎？經期奶量減少怎麼辦？
小紅的出現不代表哺乳期的結束，坊間有些以訛傳訛的說法：經期中的母奶較不營養、經期中的母奶容易腐壞，或是您 可能聽過更荒謬的說法，像是經期中的女人不潔淨、媽媽月經時哺乳嬰兒以後的月經會提早來或是寶寶會賀爾蒙不平衡等等，事實上您可以對這些說法一笑置之、無 須困擾！不過，經期前賀爾蒙的波動，造成體內血鈣濃度的轉變，有些媽媽會有經期頭幾天奶量減少的困擾，必須擠奶出來瓶餵的媽媽可能感覺比較深刻，媽媽們可 能需要增加擠奶次數才能得到需要的量；有些直接哺乳的媽媽可能會感覺寶寶在那段時間索乳較頻繁，不過幾天後賀爾蒙分泌平衡，奶水量又恢復正常。
如果小紅期間的奶水減少或是乳頭容易觸痛成為媽媽們的重大負荷，可以考慮補充鈣鎂錠，鈣與鎂的比例必須是2：1，劑量可以考慮： 鈣1500mg／鎂750mg(最多)到鈣500mg／鎂250mg(最少)，劑量愈高愈快見效，劑量低於鈣500mg／鎂250mg沒有效果；需要從排 卵期開始補充，直到經期第二、三天。有些資料則顯示補充月見草油（Evening Primrose）可以減輕經前症候群的困擾。
http://www.youtube.com/watch?v=BKyFdhYNIf4
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現在，家家都只有一個小寶貝，爸爸媽媽們真是“含在嘴裏怕化了，
捧在手裏怕摔了”。可是，新手媽媽們也許沒有意識到有時自己愛寶
寶的舉動，卻可能成為不利於小寶寶健康成長的因素。
壞習慣1 常常抱著寶寶
有些新手爸媽喜歡一有空就抱著寶寶玩，認為這是一種樂趣，還能培
養和寶寶的感情。其實把寶寶抱到室外曬曬太陽，呼吸新鮮空氣，對
促進寶寶的健康成長是有益的。但是，長時間地抱著寶寶，尤其是一
歲以內的寶寶，那就不對了。因為嬰兒幼小稚嫩，其骨骼的可塑性較
大，具有一定的彈性。如果老是把嬰兒抱在懷裏，就會影響嬰兒的骨
骼發育，以致造成肢體變形，甚至造成脊柱側彎的嚴重後果。另外，
嬰兒需要足夠的睡眠時間，常常抱著玩會影響其睡眠。還有，嬰兒的
胃還發育不健全，抱得過多，往往容易引起吐奶
壞習慣2 搖晃寶寶
不少新手媽媽為了使啼哭的寶寶安靜下來，或者為了哄寶寶入睡，往
往喜歡把寶寶抱在懷裏或放在搖籃裏搖一搖，晃一晃。新手媽媽們，
可要注意了，這種辦法雖然能讓寶寶停止哭鬧或很快進入夢鄉，但是
它潛在的危害卻是不容忽視的，對10個月內的小寶寶尤其危險。因為
這樣搖晃寶寶，無意中會傷害到寶寶的大腦。寶寶年齡越小，也越容
易受到震顫的損傷。這是由於，嬰兒頭部的體積和重量，佔全身的比
例遠比成人大得多。嬰兒頭長佔身高的20(成人約為10)，加之嬰兒頭
頸部肌肉嬌嫩，對頭部支撐力很弱，難以承受較大幅度搖晃和震動。
如果不停地搖晃嬰兒，就容易使嬰兒的腦髓與較硬的腦殼相撞，以致
引起不同程度的腦損傷，如大腦毛細血管撕裂、視網膜毛細血管充血
、腦震蕩等。因此，媽媽們最好不要搖晃小寶寶，更不要把寶寶拋向
空中或抓住寶寶雙手或雙腳使之搖蕩。
壞習慣3 嚼食餵寶寶
有的媽媽在給寶寶餵食時，喜歡先用自己的嘴把食物嚼爛，然後口對
口地餵寶寶，或把嚼過的食物放在手上，再用手指一點一點地抿到寶
寶嘴裏。她們認為，這樣可幫助寶寶對食物的消化吸收。其實，這樣
反倒會事與願違。因為人的口腔和手上細菌很多。一毫升普通口水，
有細菌1萬到5萬個；一隻沒有洗過的手，有細菌4萬到40萬個。如果
口對口或用手指抿著食物餵寶寶，寶寶極易受到感染，這是由於寶寶
體內抵抗疾病的免疾系統發育不成熟，抗病能力弱，細菌一旦進入寶
寶的體內，很可能發病。特別是一些患有傳染病的成年人，如果用口
嚼食物餵嬰兒，發病可能性更大。即便是健康人，如果長期這樣喂，
嬰兒唾液的分泌也將受到抑制，消化功能也會受到很大影響。因此，
千萬不可用口嚼食物和用手指抿著食物餵寶寶。
版大悄悄話:
有一種媽媽食物處理器,付一隻剪刀跟可以壓碎食物的平底湯匙還有小巧的盒子裝喔,出門再方面不過了,有興趣的媽媽可以打電話到兒童生活館詢問喔!!! 電話是:626-810-0736
壞習慣4 摟著寶寶睡覺
有的新手媽媽常常摟著寶寶睡覺，日久使寶寶形成不摟不睡的壞習慣
，其實這對小寶寶來說有害無益。摟著寶寶睡覺時，由於寶寶呼吸不
到新鮮空氣，更多的是吸入了媽媽呼出的廢氣、被子裏的污穢氣體，
這樣對寶寶的身體不利。摟著寶寶，還限制了寶寶睡眠時的自由活動
，寶寶難以舒展身體，會影響正常的血液循環。如果媽媽睡得過熟，
不小心堵塞了寶寶的鼻孔，還可能造成窒息等嚴重後果。
壞習慣5 太早讓寶寶學走路
有些媽媽覺得寶寶早些會走是身體健壯的表現，所以寶寶不到十個月
就開始讓寶寶學走路。其實，10個月前寶寶多爬比多走好處要更多。
這是因為嬰兒運動功能的發育在生理發育中是個緩慢漸進的過程，在
寶寶早期的骨骼組織中含膠質多，含鈣質少，骨質比較軟弱，容易受
外力的影響而變形。在嬰兒的肌肉組織中，尤其是下肢比較嬌嫩，肌
纖維細軟、含水分多。如果練習走路的時間太早，全身的重量不能由
雙下肢所承受，往往容易使雙腿產生彎曲和變形，出現“O”型腿或
成“X”型腿，影響寶寶日後體態的美觀和運動能力的正常發揮。因
此，依據兒童體格發育的一般規律，寶寶學走路的時期應定在11個月
之後為宜。
壞習慣6 亮著燈睡覺
有的新手媽媽為了方便照顧寶寶，往往將臥室裏的燈通宵開得很亮。
這樣雖然方便了媽媽，可對小寶寶卻很不利。由於寶寶的神經系統尚
處於發育階段，適應環境變化的調節機能差，如果臥室內通夜光亮如
晝，會改變人體適應的白晝黑夜的自然規律，導致睡眠時間縮短，影
響寶寶正常的新陳代謝，進而影響寶寶的生長發育。同時睡覺開強光
燈，也會影響寶寶的視力發育，將來患近視眼的幾率要比普通的寶寶
高!
經 歷了近10個月的懷孕過程，媽咪在產後終於能和肚子裡的小寶寶見面，難掩喜悅之情；但就在此時，各種不適的生理症狀卻也同步困擾著產後媽咪，如果沒有好好 照顧自己，很可能會引起一些併發症。為了提醒所有產後媽咪注意自身健康，以下將介紹常見的不適症狀及緩解對策，幫助您儘早達到產後身體復原的目的。
1.傷口疼痛
自然產的產婦因為經陰道生產，會陰部容易出現撕裂的傷口，導致產後會陰疼痛，其疼痛程度因裂傷大小及範圍、個人感受而有不同，通常在生產完數小時至1天內最痛，待傷口復原後就不再疼痛。
剖腹產產婦的傷口疼痛往往比自然產來得嚴重，大多需要注射止痛劑，因此，醫師有時會建議產婦使用束腹帶固定傷口，減少活動時因為牽扯而造成疼痛，一般來說，剖腹產的傷口疼痛約在數天至數星期內可以恢復。
緩解對策
對於一般的傷口疼痛，新光醫院婦產科主治醫師陳恒如表示，只要不直接壓迫傷口，像是側躺、坐時以使用中空的氣墊圈，均能減少疼痛，必要時也可輔以止痛藥物，達到減痛的目的。若會陰腫痛較為嚴重者，產後初期可進行冰敷，1～2天後再給予熱敷。
如果產後3～7天出現了傷口紅腫、縫合處裂開等情形，有可能是併發感染，此時需使用抗生素治療。
產後傷口護理方法
自然產傷口
自然產傷口的護理，最重要的就是保持傷口乾淨，陳恒如醫師特別提醒產婦，因為自然產的傷口很接近肛門，如果忽略了傷口的清潔，很容易細菌感染造成傷口發炎，因此，每次上完大號之後，務必要採用沖水法清理傷口，以減少傷口感染的機率。
「沖 水法」及「泡水法」是常見的自然產傷口護理方法。沖水法是以蓮蓬頭淋浴的方式沖洗傷口，除了達到清潔的效果之外，也有助於消腫；泡水法則是將臀部浸泡在裝 有溫熱水的盆中，或是採用半蹲方式，藉由蒸氣促進會陰血液循環，來幫助會陰消腫，但由於浴盆的水不會流動，清潔的效果比較差。
剖腹產傷口
剖腹產傷口若沒有發炎的現象，原則上大約一星期左右即可復原，一般建議可使用透氣膠帶，直接貼在傷口上，有助於傷口癒合且疤痕也會比較小。有些產婦貼透氣膠帶過久會覺得皮膚癢，甚至產生破皮或過敏的現象，此時應該立刻停止使用，並前往醫院診治。
2.腹部疼痛
產後出現腹部疼痛的原因，主要是子宮收縮所引起，產婦大多會感覺小腹有輕微的陣發性疼痛。子宮收縮的目的在於排出子宮內殘留的血塊或胎盤碎屑，並逐漸恢復成原有狀態，當子宮的收縮力量較強時，就會產生腹痛感。一般來說，經產婦的子宮收縮會較為強烈，也就比較容易有疼痛感。
緩解對策
產 後腹部疼痛是子宮收縮復原的正常生理現象，不需要特別治療即能恢復，當出現腹痛的情形時，建議產婦可採用熱敷來緩解不適感。長庚紀念醫院林口總院婦產部主 治醫師蕭勝文表示，西醫的觀點是認為酒精會抑制子宮收縮，建議在產後一星期內，最好不要吃含有酒精的食物。必須注意的是，若腹痛的情形超過半個月，且伴隨 有惡露不止、發熱發冷等症狀時，應該即刻就醫診治。
產後的子宮護理
產 後進行子宮護理的目的，在於促使子宮收縮良好，且避免產後大出血。產婦可先輕壓小腹約略找出子宮的位置（剛剛生產完的子宮高度約在肚臍，每天約下降一橫 指），再用手掌輕按住子宮，以環形的方向進行按摩，促進子宮的恢復；此外，蕭勝文醫師特別提醒所有產婦，哺餵母乳也是幫助子宮收縮的好方法，由於寶寶在吸 吮母乳時，母體會產生生理反射，刺激分泌一種有助於子宮收縮的荷爾蒙，有效地幫助子宮復原。
3.惡露異常
「惡 露」是產後子宮所產生的分泌物，包含了血塊、白血球、子宮內膜、胎盤等，一般在產後2週內就可以排淨，但有時也可能拖至產後1個月。由於剖腹產產婦的子宮 經過醫護人員清理，已將大部分的惡露和髒血清理乾淨；自然產產婦的惡露則必須靠自然剝落，因此排出的量會較多，排出的時間也比較久。
正 常的惡露在產後1～4天多呈現鮮紅色，有時還帶有血塊，大概與平時的月經量差不多，或多於月經量；產後5～10天左右，惡露的顏色會漸漸變淡且血量也越來 越少，但其中因為含有較多的陰道分泌物，味道也會比較重；等產後10天之後，惡露的顏色大多轉為淡黃色或白色，有點類似白帶，但量會比平時的白帶多一些。 蕭勝文醫師指出，如果惡露排出的情形與上述不符，甚至惡露量很多或帶有惡臭、異味、大血塊等，就是所謂的「惡露異常」，須趕緊就醫。
治療方式
造成惡露異常的原因很多，包括子宮收縮不良、子宮內膜發炎、胎盤或胎膜等組織殘留在子宮內、過度疲勞等，所以醫師會根據其異常狀況及原因，予以對症下藥。
如何促進惡露排出
蕭勝文醫師表示，增進子宮收縮有助於惡露的排出，建議產婦可自我按摩子宮、做產後運動，皆可促進子宮收縮。另外，惡露與月經一樣都會有異味，須特別注意衛生問題，包括經常更換產婦棉墊、每次大小便後以溫水沖洗會陰部，以免造成感染。
4.乳房脹痛
乳房脹痛大多發生於產後數天至數星期之間，原因主要是乳汁排出不順。另外，若乳房有紅、腫、熱、痛等發炎症狀，甚至合併發燒現象，則為乳腺發炎；造成乳腺炎最常見的原因，大多數是寶寶吸奶時不慎將乳頭吸破，導致媽媽的乳頭被金黃色葡萄球菌感染。
緩解對策
陳 恒如醫師表示，乳房脹痛是所有產婦都會面臨到的困擾，最重要的緩解方法就是讓乳汁順利排空。產婦每次哺乳時，若寶寶沒有將乳汁吸完，必須將剩餘的乳汁完全 擠出，避免讓乳汁滯留在乳房中；如果乳房仍會脹脹鼓鼓的，可使用冷毛巾冰敷乳房，緩解不舒服的感覺。此外，推擠腫脹處至乳頭方向或以吸奶器吸引使乳腺通 暢，也有助於解決乳房疼痛。如果是不哺餵母乳者，則建議服用退奶藥物。
針對乳腺發炎的問題，陳恒如醫師指出，婦產科醫師大多會給予抗生素治療，使症狀好轉；不過，若乳房已有化膿的情形，除了用抗生素治療之外，也可能採取切開引流的方式，清理化膿的部位。
產後的乳房護理
保持清潔是產後乳房護理的基礎，產婦必須每天用清水清潔乳房及乳頭，若乳頭有乾裂的情形，可在乳頭上塗抹嬰兒油或特別針對產後媽咪設計的乳霜。
寶寶吸奶時如果只含著乳頭，沒有把整個乳暈含在嘴裏，也容易造成乳頭的損傷，因此，產婦哺乳時要讓寶寶用正確的方式吸吮，當哺乳完畢要把乳頭從寶寶嘴裏拉出時，不妨用一隻手指輕輕壓寶寶的下巴，就可以輕拉出乳頭。
5.便秘
有些產後媽咪會出現便秘，原因包括了腸胃蠕動不佳、運動量減少、傷口疼痛（導致產婦不敢用力解便）等，而長期的便秘也容易引發痔瘡。陳恒如醫師特別提到，事實上，個人生活型態的改變也可能造成便秘，有些產婦鮮少起身活動，或是精神壓力過大、生活緊張，同樣會導致便秘。
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百分百應各位媽咪的需求不同,推出各式不同的套裝餐點 ,菜單內容只是讓各位媽咪比較容易了解喔 所以是參考用的!! 詳細得菜單系列請閱讀本部落格-------
早餐---酒酿蛋湯
中午---鮮爐魚湯
下午---甜點
晚上---豬腳湯
10點鐘---藥膳湯
早餐---酒酿蛋湯,煎荷包蛋
中午---豬腳花生湯,粽米桂圓飯,麻油豬肝,鮮脆蔬菜
下午---甜點
晚上---鱸魚湯,薏米飯, 鮮脆蔬菜,新鮮溫性水果
10點鐘---藥膳湯
早餐---酒酿蛋湯,養肝湯
中午---豬腳花生湯,粽米桂圓飯,麻油豬肝,鮮脆蔬菜
下午---甜點, 新鮮水果
晚上---鱸魚湯或烏骨雞湯,薏米飯, 鮮脆蔬菜,新鮮溫性水果
10點鐘---四物湯
早餐---酒酿蛋湯,養肝湯
中午---豬腳花生湯,粽米桂圓飯,麻油豬肝,鮮脆蔬菜
下午---甜點, 新鮮水果
晚上---鱸魚湯或烏骨雞湯,薏米飯, 鮮脆蔬菜,新鮮溫性水果
10點鐘---四物湯
~~~~~月子做好真的很重要
媽咪寶貝團隊祝福每位辛苦的媽媽 月子好好做 寶寶頭好又壯壯喲~~~~~~
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